스트레치마인더: 더 건강한 업무일을 위한 안내서
StretchMinder는 사무실에서 일하는 전문가들이 업무 시간에 움직임을 추가할 수 있도록 돕기 위해 설계된 무료 아이폰 앱입니다. 이 앱은 지속적으로 확장되는 직장에서도 할 수 있는 운동 휴식 루틴을 제공하며, 이는 명상과 산책 휴식을 포함하여 스트레스 기간 동안 생산성을 높이고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
이 앱은 완전히 사용자 정의가 가능하여 근무 일정에 맞게 설정할 수 있으며, 근무일, 근무 시간, 알림 간격, 식사 시간까지 설정할 수 있습니다. 또한 매일 도전할 수 있는 휴식 목표를 설정하고 진행 상황과 휴식 시간을 추적할 수도 있습니다.
StretchMinder는 또한 애플의 헬스 앱과 선택적으로 통합되어 움직임, 걷기, 숨쉬기 세션을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 일반적인 통증을 줄이고 비만, 심장 및 혈관 질환, 당뇨병, 암 및 사망 위험을 낮추며, 신진대사와 에너지 수준을 높이고 중성지방, 혈당, 허리둘레 및 콜레스테롤을 감소시키며 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
StretchMinder와 함께 한 번에 한 가지 활동 휴식을 통해 주로 앉아있는 습관을 깨고 더 건강하고 생산적이며 통증과 스트레스 없이 살아가는 수천 명의 사용자들에 가입해보세요.
